Den ganzen Tag sind Sie vielfältigen Anforderungen ausgesetzt. Das beginnt bereits morgens mit dem Weckerklingeln, dann ab ins Auto und in den Straßenverkehr. Stress und Lärm fordern erhöhte Aufmerksamkeit, bevor überhaupt das Büro oder das Seminar erreicht werden.

Dann geht es weiter von Termin zu Termin - vielleicht auch quer durch Deutschland zu einem anderen Semmarört. Unterwegs und zwischen einzelnen Terminen werden Notizen gemacht und Telefonate erledigt und man bereitet sich auf den nächsten Termin vor. Dazwischen etwas essen und weiter geht's.

Bevor man sich jedoch am Ende des Tages zurücklehnen kann, sind Besorgungen zu erledigen und dann ist da ja auch noch die Familie. Wie bringt man all dies in Einklang, ohne sich von Terminen und Stress überwältigen zu lassen? Wie kann man verhindern, dass man sich am Abend eines solchen Tages völlig ausgebrannt und leer fühlt?

Wie können Körper und Geist das Tagesgeschehen positiv verarbeiten? Und was kann man tun, damit man am nächsten Tag wieder genügend Energie hat, um alles Anstehende souverän zu meistern? Praktische und pragmatische Antworten auf diese Fragen erhalten Sie in diesem Seminar.

• Verschiedene Arbeitsstile - Verschiedene Stressfallen
• Persönliche Stressverstärker - Wie gehe ich damit um?
• Burn out - Was ist das, wie erkenne ich es und wie kann ich ihm entgegenwirken?
• Sensibilisierung für körpereigene Warnsingnale
• Leichte Entspannungs- und Massagetechniken

Ihr Nutzen

Sie erfahren, wie Sie gesundheitsgefährdende Stresssymptome frühzeitig erkennen, diesen entgegenwirken und langfristig leistungsfähig bleiben können. Sie lernen Methoden kennen, wie Sie mit einfachen, effektiven Übungen Körper und Geist tagsüber stärken und entspannen können. Sie erhalten Tipps und Anregungen, wie Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden im Arbeitsalltag erhalten können. Zudem bekommen Sie Anregungen, wie Sie Ihren Tag noch effektiver strukturieren und so Stress besser vermeiden.

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